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Avec une séance d’essai gratuite
Des séances adaptées pour tous les niveaux et tous les objectifs

Formule seul

Des séances en ligne en one to one avec moi ! Pour des séances 100% personnalisées en fonction de ton niveau, tes objectifs et tes disponibilités

Formule groupe

Une formule économique mais efficace. Des séance entre copines, collègues, famille… Motive 4 de tes ami(e)s pour des séances en groupe et en live

Rééquilibrage alimentaire

La formule complète et personnalisée. Un suivi alimentaire en ligne pour apprendre à manger mieux et atteindre ton objectif rapidement et durablement

  • 10 séances
  • Tu choisis le jour de tes séances
  • Des séances 100% personnalisées et adaptées à ton objectif
  • Tu choisis tes créneaux horaires, soit d’une semaine à l’autre, soit fixes
  • Valable pendant 3 mois
  • Suivi hebdomadaire
  • Motivation
  • Contact 7j/7 par WhatsApp
  • Groupe Facebook pour te motiver et te challenger avec d’autres sportifs

  • 10 séances de groupe
  • Vous choisissez le jour de vos séances
  • Vous choisissez vos créneaux horaires
  • Économique
  • Valable pendant 3 mois
  • Motivation
  • Contact 7j/7 par WhatsApp
  • Groupe Facebook pour te motiver et te challenger avec d’autres sportifs
  • Des appels en visioconférences 
  • Tu choisis tes créneaux horaires, soit d’une semaine à l’autre, soit fixes
  • Plan alimentaire personnalisé
  • Suivi hebdomadaire
  • Motivation
  • Contact 7j/7 par WhatsApp
  • Groupe Facebook pour te motiver et te challenger avec d’autres sportifs

Comment ça fonctionne ?

1. Réserve ta 1er séance gratuite


Réserve une séance en ligne. Pendant une heure, nous ferons quelques exercices qui me permettront de voir ton niveau, et pour toi de voir si les séances te conviennent. 

Puis, nous parlerons ensemble de tes objectifs, de tes disponibilités et de tes antécédents médicaux et sportifs. 

2. Choisis ta formule


Après ta séance d’essai gratuite, si tu es convaincu que c’est le sport qu’il te faut, nous parlerons ensemble de tes objectifs, tes antécédents médicaux et de ton emploi du temps. Tu pourras choisir ta formule, seul ou en groupe, avec ou sans rééquilibrage alimentaire.

3. C’est parti


On est prêt pour commencer ensemble, pour améliorer ton bien-être, re-muscler ton corps, perdre quelques kilos superflus ou simplement te sentir mieux et te faire du bien.

Plan alimentaire


Les plans alimentaires sont totalement personnalisés. Nous échangerons lors d’un RDV sur toutes tes habitudes alimentaires, sur ton mode de vie en général (famille, enfants, horaires décalées…), sur ce que tu aimes et n’aimes pas. 

Après çà, tu recevras un plan sur 2 semaines avec plusieurs alternatives pour que tu puisses personnaliser au maximum tes menus. 

Toutes les 2 semaines, nous ferons des ajustements en fonction de tes ressentis, de tes résultats et de ta progression. 

Nous restons en contact en visioconférence ou whatsapp, afin de pouvoir discuter de tes difficultés, tes ressentis… Et que je puisse répondre à tes questions, t’aider en cas de doute, de modifier en cas de problèmes et surtout de te motiver.

Le rééquilibrage dure 3 mois. Le but final est vraiment de te donner toutes les clés pour que tu puisses continuer seul et savoir comment gérer ton alimentation par la suite. 

Rééquilibrage alimentaire


  • RDV téléphonique ou visioconférence de préparation
  • Plan alimentaire personnalisé
  • Menus adaptables et personnalisables
  • Remise à niveau toutes les 2 semaines
  • Contact 7j/7
  • Conseils personnalisés
  • Liste de course
  • Accompagnement et motivation

Si tu ne sais pas quel programme choisir



Questions fréquentes

1. Comment se passe les réservations de séance ? 

Dès ton inscription, tu recevras ton accès à la plateforme et tu pourras accéder à mon agenda. Tu pourras réserver tes prochaines séances. Si tu souhaites conserver un créneau fixe toutes semaines, tu me le précises lors de notre 1re séance et je te bloque ton créneau

2. Comment se passe les séances de groupe ? 

Tu constitues ton petit groupe d'ami(e)s, collègues, voisin, famille... Vous choisissez ensemble un jour pour réserver une séance d'essai gratuite en ligne. Par la suite, nous adopterons ensemble, en fonction de vos disponibilités et des miennes, des créneaux pour se retrouver en live et s'entraîner ensemble. 
3. Comment annuler une séance ?

Tu peux annuler une séance 48H avant. Dans ce cas, la séance ne sera pas comptabilisée. Sinon la séance sera comptée. 

4. Comment s'effectue le règlement ? 

Le règlement peut se faire par carte bancaire, par virement, ou via Paypal.

5. Ai-je besoin de matériel ? 

Mes séances étant construites sur la base de « l’entraînement fonctionnel », basé sur le poids du corps uniquement, les séances ne nécessitent pas de matériel. En fonction du matériel dont tu disposes, je pourrais l'inclure dans tes séances. Plus tard, si tu veux investir dans des petits poids, ce sera utile pour optimiser ta progression

6. Faite-vous des programmes de nutrition ?

Oui, il y a une offre de suivi alimentaire inclus dans la formule premium ou en formule unique (sans coaching sportif)

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